Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1127 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 201,56g | Hh: 25,53g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Перепелиное Яйцо, Syntrax Essence, President Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Quail Egg, Tea (Brewed), President Творог 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Syntrax Essence. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|