Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 73,98g | Hh: 124,49g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, SuperIndo Alpukat. Lounas: Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Goreng, Telur Rebus, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Uduk. Päivällinen: Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|