Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1179 kcal
|
Rasva: 18,38g | Prot: 218,41g | Hh: 32,02g.
Aamiainen: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Paulus Himbeeren, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Kölln Blütenzarte Flocken, Milbona Quark Pur der Leichte, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Aldi Thunfisch. Päivällinen: Edeka Alaska Seelachsfilet, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Välipalat/Muut: Proteinkekse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|