Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1215 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 155,74g | Hh: 47,74g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Надежда Печенье2, Mutant BCAA, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Päivällinen: Пиканта Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|