Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 122,70g | Hh: 124,29g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Вишня, GlowSubs Салат Овощной, Vitaminos Пастила с Арахисом, Филе Куриное Помидор Сыр Кетчуп Майонез , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Филе Куриное Помидор Сыр Кетчуп Майонез . Päivällinen: Vitaminos Пастила с Арахисом, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Вишня, Творог 5%. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Valentina3243
|