|
Ich weiß nicht wo dieser Wooosh auf einmal herkommt, aber ich freu mich drüber.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 111,59g | Hh: 79,43g.
Aamiainen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dr. Almond Ramsteiner Körnertoast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Mövenpick Maple Walnuts, Aldi Cashewkerne, Lindt Schokolade 90%. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Samsung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|