Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 297,47g | Hh: 269,81g.
Aamiainen: Rapsöl, Döner Kebab, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Minutensteaks. lisää...
|
|
3290 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|