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🙄 Das geht hoffentlich auch wieder weg. Hatte mich letzte Woche so über die tolle Abnahme gefreut. Prompt geht das Gewicht diese Woche wieder hoch. Aber ich weiß auch warum. Die Disziplin hat gefehlt. Ich mache einfach mit mehr Konsequenz immer weiter. Es wird dann schon irgendwann wieder in die richtige Richtung gehen.
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1850 kcal
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Rasva: 80,76g | Prot: 52,83g | Hh: 225,56g.
Aamiainen: Nestle Fitness Vollkorn, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lounas: Franzbrötchen. Päivällinen: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokolade Nugat. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
01 syys 23 jäseneltä: farina1902
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Ach Ines.....400 Gramm
sind ja nun auch nicht die Welt. Das schaffst du locker wieder weg....
01 syys 23 jäseneltä: Violetta 73
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Wenn's bei mir hoch geht bin ich auch immer verzweifelt. Bleib dran, es geht wieder runter.
04 syys 23 jäseneltä: herbstfrau
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Was rauf geht, muss auch wieder runter.🔃
07 syys 23 jäseneltä: schnorra
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08 syys 23 jäseneltä: Lolli-1
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