Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1069 kcal
|
Rasva: 7,63g | Prot: 36,71g | Hh: 215,14g.
Aamiainen: Куриный Суп Лапша. Lounas: Мёд, Лимон, Мандарины. Päivällinen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морской Коктейль. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|