Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 93,06g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder, Optisana Multivitamin. Lounas: Salatgurke, Cocktailtomaten, Mestemacher Pumpernickel (38g), Brunch Paprika Peperoni (20g), Salz. Päivällinen: Petersilie, Olivenöl, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Välipalat/Muut: Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Pfirsiche, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Radeberger Räucherling, Meßmer Früchtetee, Ehrmann High Protein Pudding, Tarczynski Kesselschinken. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 7000 Schritte - 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|