Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 104,40g | Hh: 161,30g.
Aamiainen: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Svetia Stevia. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Aguacate, Gamesa Saladitas, Sashimi de Atún. Välipalat/Muut: Coronado Paletón de Cajeta, Piña, La Michoacana Paleta de Hielo, Gamesa Saladitas , Melón . lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|