Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 78,74g | Hh: 251,31g.
Aamiainen: Crystal Valley Full Cream Milk, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas , Jungle Oats. Lounas: Vanilla Yoghurt (Lowfat) , Bananas , Future Life High Protein Smart Food, Crystal Valley Full Cream Milk. Päivällinen: Cheese, Pork Beerwurst , Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Avocado . Välipalat/Muut: Jungle Yogurt Energy Bar, Apples . lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|