Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 92,52g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Carrots, Cappuccino, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Egg. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Carrots, Newman's Own Salted Pretzel Sticks, Teavana Jade Citrus Mint Tea, Cucumber Salad with Vinegar, Trader Joe's Rainbow Trout Fillets, Au Gratin Potatoes (Using Butter). Päivällinen: Spaghetti, Apricot, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Freshly Squeezed Orange Juice. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|