|
.
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1659 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 88,16g | Hh: 180,57g.
Aamiainen: Cinnamon, Mercola Miracle Whey, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oatmeal, Activia Strawberry Yogurt, Blueberries. Lounas: Tuna Sandwich. Päivällinen: Roasted Potato, Meat Loaf. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
22 maalis 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|