Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2023
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 50,92g | Hh: 92,10g.
Aamiainen: Urap, Sawi Hijau, Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus Lunak, Del Monte Saus Barbeque, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Urap, Kerupuk Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hivyresti
|