|
Быстро ли вы набираете вес без подсчётов?
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 149,48g | Hh: 225,84g.
Aamiainen: RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Хохланд Фетакса в Рассоле, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Гречневый плов. Lounas: Multibar Конфеты без Вреда, RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Хлебпром Хлеб Белый, Запеченная или Жареная Треска, Виктория Овощи Жаренные. Päivällinen: Панчо Торт, Хохланд Фетакса в Рассоле, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, ВкусВилл Белок, Жареное Яйцо без Жира, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
если без подсчетов и ограничений то да,если без подсчетов и во всем ограничиваю себя, то не набирается
02 syys 23 jäseneltä: анжелика_бир
|
анжелика_бир, ограничения плана "без мучного и сладкого" или в количестве, но на глаз?
02 syys 23 jäseneltä: E.n.Blashkova
|
Согласна с предыдущим комментарием. Кроме того, бывает, что после однодневного чит-мила вес может как резко подскочить из-за накопленной воды, так и не измениться. Поэтому для меня важно не паниковать на следующий день и спокойно продолжать идти к поставленной цели 💔
02 syys 23 jäseneltä: Lada Vlada
|
E.n.Blashkova во всем,к сожаленью без сладкого я не могу, поэтому автоматически если не считаю кк начинаю его больше есть. Думаю если б сладкое и мучное было исключено, вес так бы не полз
02 syys 23 jäseneltä: анжелика_бир
|
мне достаточно просто понюхать печеньку и вес растет))), только жёсткий контроль....
02 syys 23 jäseneltä: julena4ka
|
Да, одного дня достаточно, а дальше привесы каждый день
02 syys 23 jäseneltä: аняоткрытие
|
Вес встал. Решила в о пуске дать организму отдохнуть, ничего не считала, ела что хотела. за неделю плюс 1,5 кг...
После отпуска (с 4 сент) снова на подсчёт, причём с 1500 кал пойду на 1400 как минимум, потому что на 1500 вес стоял до отпуска уже как пару месяцев наверное...
02 syys 23 jäseneltä: A_Olesya
|
раньше частенько были моменты когда ела то что вправду хотела, а вес всë равно потихоньку спускался, возможно тогда я и сама того не подозревая находилась в дефиците, а может тренировки и другая активность давали свои результаты 🤔
02 syys 23 jäseneltä: ♡ 香草奶油 ♡
|
02 syys 23 jäseneltä: Jenya_Jenechka
|
сейчас я считаю калории только на глаз (примерно), иначе начинаю сильно ограничивать себя в этом плане, а это соответственно приводит к срывам, так что думаю можно уверено сказать что вес у меня стоит без каких-либо подсчётов
02 syys 23 jäseneltä: ♡ 香草奶油 ♡
|
Мега быстро! В этот раз за 3 месяца +6 кг. Я в ужасе)
02 syys 23 jäseneltä: MariZavarova
|
Быстро, за 1.5 месяца +3 кг. Хотя были ограничения и много движения. Не выдерживаю кбжу, плыву сразу 🤦🏼♀️
02 syys 23 jäseneltä: katerinakr82
|
о дааааа!контроль полностью теряю
02 syys 23 jäseneltä: yu.burova76
|
8 кг мгновенно ( отеки ). Потом медленно. Очень медленно, но верно :(
02 syys 23 jäseneltä: бякa
|
02 syys 23 jäseneltä: madinka6337
|
Вообще не набираю, главное кушать в меру и не давать себе слабинку «раз не считаю, значит можно обжираться всем и когда угодно»
02 syys 23 jäseneltä: almorff🥥
|
Если питаюсь нормальной едой, то не набираю вообще. А если позволяю себе фаст фуд или сладкое, на эти вещи у меня не срабатывает самоконтроль, то толстеть начинаю через неделю- две
02 syys 23 jäseneltä: Ksenia___37
|
1,5 года уже без подсчета, вес колеблется в диапазоне 1-1,5кг
02 syys 23 jäseneltä: Kay_po
|
За десять дней отпуска не набрала (зная свой аппетит, добивала объем еды овощами и фруктами), но в остальное время пока считаю, потому что лично я голод переношу отвратительно, поесть люблю плотно и обманываюсь легко, если не взвешиваю еду, не соблюдаю режим питания и сна.
03 syys 23 jäseneltä: kavolekat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|