Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 141,33g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Махеевъ Джем Малиновый . Lounas: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Päivällinen: Александра Макароны Отварные, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|