Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 114,80g | Prot: 127,49g | Hh: 255,06g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Pensasmustikka, Vadelmat, Rainbow Hedelmämysli, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Munakasrulla. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lihapyörykät (Naudanliha), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Kotipizza Pollo Americana, Juustokakku, Valio Kinkkupiirakka, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtisalaatti (Vihreä), Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Rainbow Margariini 40, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirjon Pakari Herkkusämpylä, Pielispakari Vesirinkeli. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|