Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 60,03g | Hh: 208,98g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Schokolade, Spätzle, Gekochte Linsen, K-Classic Wiener Würstchen. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Briegel, Eisbergsalat, Ja! Käseaufschnitt Leicht . lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, gehen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|