Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1021 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 52,37g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Jeruk Nipis, Nasi Putih, Sate Ayam, Pir Asia. Päivällinen: Air (Botol). lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
21 maalis 15 jäseneltä: Ndikz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|