Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 84,47g | Hh: 296,80g.
Aamiainen: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Café com Leite Integral. Lounas: Mexerica, Soeto Farofa Gourmet Bacon, Couve Refogada, Carne de Sol, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Mussarela, Milho Verde Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Coca Café , Torta de Legumes. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Brownie. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
treino - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adilsonms78
|