Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 23,71g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Sunpride Pisang Single, Jeruk, Sri Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Nasi Putih, Telur Balado, Telur Rebus, Bamboe Sambal Goreng Ati, Opor Ayam, Semur Tahu. Välipalat/Muut: Aice Mochi Coklat, Risol Mayo, Yupi Exotic Mango, Dua Kelinci Kacang Koro Original, Permen Karet (Manis). lisää...
|
|
1122 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiraraputritabitta
|