Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 68,91g | Hh: 109,23g.
Aamiainen: Мандарины, Чай Несладкий, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Рис Вареный. Lounas: Чай Несладкий, Соевый Соус, Сыр Российский, Салями, Рис Вареный, Мандарины. Päivällinen: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленная Камбала. Välipalat/Muut: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|