Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1083 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 37,89g | Hh: 101,08g.
Lounas: Wagner Herzhafter Flammkuchen nach Bauernart. Päivällinen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Roggenmischbrot. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|