|
:) 75.5 für nächsten Sonntag? :D
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
2019 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 181,45g | Hh: 272,43g.
Aamiainen: Kölln Müsli Schoko. Lounas: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|