Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 48,03g | Hh: 233,38g.
Aamiainen: Кукуруза Вареная, Русскарт Кекс с Изюмом, Овощное Рагу со Свининой, Макароны Отварные. Lounas: Майонез, Чеснок, Fine Food Шоколад Молочный, Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|