|
kmren nimbang setelah sekian purnama gak timbang
kaget banget lahhh Wkwkwkwk
yok semangat kawan back on track a gain
😙
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 39,05g | Hh: 276,60g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Lounas: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Usus Ayam, Bebek Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kawan Puff Pastry Square, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Kacang, Jus Jeruk Peras Segar, Onde Onde. lisää...
|
Painonnousu 24,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|