Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 115,75g | Prot: 74,83g | Hh: 38,69g.
Aamiainen: Руккола, Яблоко Зеленое, Кофе, Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо Куриное. Lounas: Кофе, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Просто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Гарнец Мука Кукурузная, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Кофе, FitnesShock Кокос, Луговая Свежесть Сыр Чечил-Спагетти, Фундук Фундук, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|