Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 116,44g | Prot: 122,78g | Hh: 180,52g.
Aamiainen: Уже Готово Шаурма с Курицей. Päivällinen: Картошка Печеная, Томатный Сок, Цезарь Салат, Эколь Говяжьи Колбаски. Välipalat/Muut: Торт клубника, Яблоко. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|