Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 85,64g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Кабачком. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Päivällinen: Топтыжка Пюре Грушевое, Макдоналдс Мёд , Село Зелёное Творог 5%, Яблоко, Белый Хлеб, Борщ с Курицей, Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L). lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|