Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
2195 kcal
|
Rasva: 88,29g | Prot: 114,71g | Hh: 232,38g.
Aamiainen: Orangenmarmelade, Bergpracht Brie, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Geflügel Sülze, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ei, Erdbeermarmelade. Päivällinen: Pizza aus Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Power System Isotonic Energy Drink, Kräutertee, Multinorm Power Eiweiß Riegel. lisää...
|
|
4334 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Elliptinen - 33 minuuttia, Crosstrainer - 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|