Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 206,17g | Hh: 166,79g.
Aamiainen: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Помидоры, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Lounas: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Инжир, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
ж - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|