Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 60,93g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: 바나나, 서울우유 더진한플레인요거트, 나탈리스 레몬주스, 케일. Lounas: 배추김치, 참치회덮밥. Päivällinen: 매일유업 어메이징 오트 언스위트, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, CU 닭가슴살 득템 블랙페퍼. Välipalat/Muut: 산과들에 원데이 오리지널, 서울우유 더진한플레인요거트, 바나나, 나탈리스 레몬주스, 케일. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|