Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1035 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 30,33g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Чай, АМА Пирожное Берлинское, Fruttis Сливочное Лакомство. Lounas: Хлебное Местечко Земгальский Бездрожжевой Хлеб Заварной, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Сметанный Соус, Белый Хлеб, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Hula Hoop - 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|