Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 175,91g | Hh: 153,43g.
Aamiainen: Sunny Queen 100% Egg White, Bananas, Max 100% Whey, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats, Peanuts. Lounas: SunRice Basmati Quick Cup, Woolworths Tuna in Springwater. Päivällinen: Woolworths Beef Mince Heart Smart, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Gala Apples, Max's Cassein & Whey Salted Caramel. lisää...
|
|
4089 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|