Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2011
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 92,88g | Prot: 181,76g | Hh: 24,26g.
Aamiainen: Heavy Cream, Water, Coffee, Bacon, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: cucumber, lettuce, spring onion, celery, mackerel. Päivällinen: Chicken Breast, Ginger , Lemongrass, Garlic . Välipalat/Muut: Camembert Cheese, Water, Coffee, 100% Natural Jasmine Tea. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|