|
Опачки+1600😭😭😭Зажорная неделя.
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 112,67g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Крестьянка Шоколадное Масло, Магнит Слива, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яйцо. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3369 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Спокойно! Это вода! Вернётесь к правильному питанию и всё уйдёт!
05 syys 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
08 syys 23 jäseneltä: galochka1960
|
Galochka1960, а я сегодня на Дне Рождения в гостях была. Уже сейчас чувствую, что отёчности быть. Так что у меня завтра тоже гарантированный плюс на весах). Становиться на весы специально не буду, чтобы не травмировать психику😂.
08 syys 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Будем с вами вместе скидывать привесы! ☺️
08 syys 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Ну и правильно, я всегда взвешиваюсь по понедельникам. Удачи нам😂
08 syys 23 jäseneltä: galochka1960
|
09 syys 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|