Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 238,43g | Hh: 150,90g.
Aamiainen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Петрушка, Укроп, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спецзаказ Тунец Натуральный. Päivällinen: Магнит Кабачки Свежие, Магнит Морковь Свежая, Лук, Яйцо Куриное, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Окей Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Персик. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|