Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 104,58g | Prot: 96,09g | Hh: 255,89g.
Aamiainen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Oreo Печенье, Cinnabon Классический Синнабон, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Snickers Батончик, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Гречка Отварная, GurMama Котлеты Классические Домашние. Päivällinen: Виноград, Котлеты из Индейки, Банан. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Jooga - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|