|
Интуитивное питание не моё)
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 144,80g | Hh: 222,19g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай. Lounas: АТБ Банан, Український Творог 0%, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сладосвіт Іриска, Український Творог 0%, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Печенье Мария, Яблоко. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|