Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 64,03g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Milbona Butterkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Mischbrot. Päivällinen: Gekochtes Ei, Käse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Danone Activia Cerealien. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|