Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 121,62g | Hh: 126,71g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сырники из Обезжиренного Творога, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Grow Food Омлет с Томатами Черри. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: 33 Курицы Крылья Гриль Запеченые, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ашан Груши Пакхам, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|