Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 97,45g | Hh: 36,07g.
Aamiainen: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Lounas: Pingo Doce Ovo M, Bacalhau Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounaan jälkeen: Prozis Keto Bite N Go Chicken. Päivällinen: Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Lidl Salada de Atum. Iltapala: Kima Kima Maracujá. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|