Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 81,12g | Hh: 123,77g.
Aamiainen: Хлебник Круассан Классический, Хлебник Эклер Чёрная Смородина, Хлебник Эклер Молочный Шоколад, Хлебник Ромовая Баба, Индилайт Campana, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вафли из Кабака. Lounas: Сливы, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: ВкусВилл Брусничный Соус Гастрономический , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Дыня, Пятерочка Мини Багет, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, ВкусВилл Пряники Лимонные. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|