Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 89,43g | Prot: 107,07g | Hh: 272,25g.
Aamiainen: Panettone, Cueca Virada, Banana Nanica, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão Integral, Chá (Infusão). Lounas: Mexerica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Assada, Arroz Integral, Purê de Batata Doce, Quibebe, Linguiça Assada, Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Bel Caramelo + Amendoim , Banana Prata, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ari Nei Costa
|