Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 98,03g | Prot: 100,51g | Hh: 275,77g.
Aamiainen: Самокат Горький Шоколад с Апельсином на Меду 65%, Bite Овсяные Крекеры Кокос с Семенами Чиа, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Перекресток Банан, Зеленая Линия Гранола Ореховая, Кофе, Корица, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Белая Дача Салат Тоскана, Велком Торро, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Lemona Коллаген Питьевой, Помидоры Черри. Lounas: Кофе, Natty's Батончик Cashew Butter, Сады Придонья Апельсиновый Сок, Dolce Granto Сыр Пармезан, Дядя Ваня Пикули Одесские, Кета в духовке, Киноа (Вареный), Дыня Торпеда. Päivällinen: Перекресток Грейпфрут Красный, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Ризотто с Лисичками. Välipalat/Muut: Дыня Торпеда, Dolce Granto Сыр Пармезан, San Carlo Чипсы со Вкусом Лайма и Розового Перца, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. lisää...
|
|
3701 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|