Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 44,89g | Hh: 51,23g.
Aamiainen: Alpro Lait d’Amande Original , Café Expresso. Lounas: Framboises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Germes de Luzerne, Radis, Champignons de Paris (Sautés), Concombre (Pelé). Päivällinen: Alvalle Gazpacho, Confitures d'Abricots et de Conserves, Carrefour Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sylvie75#
|