Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 102,23g | Prot: 117,01g | Hh: 43,18g.
Aamiainen: Huevo Duro, Bulletproof. Lounas: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bondiola de Cerdo. Päivällinen: Huevo Cocido, Granja del Sol Croquetas de Brocoli, Milanesa de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: Mousse de whey. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavidadetere
|