Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 91,73g | Prot: 198,54g | Hh: 289,25g.
Aamiainen: Prime Star Блинчики с Ветчиной и Сыром, Prime Star Ролл Канада, Prime Star Кофе Латте. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот Ягодный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Ашан Треска Горячего Копчения, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
4838 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Squash tai Käsipallo - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolay.ogurtsov
|