Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
812 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 28,23g | Hh: 109,54g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|